月曜日の体重の報告です。 [月曜日の報告]
月曜日の体重測定結果の報告です。
☆体重 54.6kg (先週から-0.8:スタートから-3.4:目標まで6.6)
☆体脂肪率 33.5% (先週から-0:スタートから-3.5:目標まで6.5)
54キロ台に入れました。
増えていってるときは、たぶんこのくらいで
あきらめの境地に入ったんじゃないかな…
中年太りが止まらない… みたいな…
今回のダイエットが成功したら、ちょこちょこ調整して
大幅に増えるまで見過ごさないようにしようと思います。
でも生活改善だから一生続くものなんですよね。
今は少しずつとはいえ体重を減らしているのだから
やっぱり身体には負担がかかっていると思います。
体重が落ちきって維持だけになったら
体調も良くなるんじゃないかなと楽しみです。
昨日の夕ごはん
お惣菜買っちゃった~
なんか鶏の酢豚みたいなの、美味しかったです。
野菜を買いに行った道の駅で見つけた
ライ麦パンを食べました。
先週は野菜が高くて、ブロッコリーのない一週間を過ごしたのですが
昨日もゲットできなかった…300円って高いですよね~!
今週は白菜でがんばりま~す。
お花も、節約のため、1束だけにしています。
だからいろんなカラーが入ってるとうれしくなっちゃいますね。
☆応援していただけるとうれしいです。あなたもよい1日を☆
☆体重 54.6kg (先週から-0.8:スタートから-3.4:目標まで6.6)
☆体脂肪率 33.5% (先週から-0:スタートから-3.5:目標まで6.5)
54キロ台に入れました。
増えていってるときは、たぶんこのくらいで
あきらめの境地に入ったんじゃないかな…
中年太りが止まらない… みたいな…
今回のダイエットが成功したら、ちょこちょこ調整して
大幅に増えるまで見過ごさないようにしようと思います。
でも生活改善だから一生続くものなんですよね。
今は少しずつとはいえ体重を減らしているのだから
やっぱり身体には負担がかかっていると思います。
体重が落ちきって維持だけになったら
体調も良くなるんじゃないかなと楽しみです。
昨日の夕ごはん
お惣菜買っちゃった~
なんか鶏の酢豚みたいなの、美味しかったです。
野菜を買いに行った道の駅で見つけた
ライ麦パンを食べました。
先週は野菜が高くて、ブロッコリーのない一週間を過ごしたのですが
昨日もゲットできなかった…300円って高いですよね~!
今週は白菜でがんばりま~す。
お花も、節約のため、1束だけにしています。
だからいろんなカラーが入ってるとうれしくなっちゃいますね。
☆応援していただけるとうれしいです。あなたもよい1日を☆
2016-02-01 09:14
コメント(0)
コメント 0