足湯にゲルマニウム [月曜日の報告]
月曜日の体重報告です。
☆体重 54.2kg (先週から-0.2:スタートから-3.8:目標まで6.2)
☆体脂肪率 34% (先週から-0.5:スタートから-3:目標まで7)
ゆるやか~
もっと、すとんすとんと落ちてほしいけれど
ゆるゆるダイエットだから仕方ないですね。
今は足湯に凝っていまして
ゲルマニウムの入浴剤を楽しんでいます。
たいへん高価な入浴剤ですが
足湯なら、ほんのちょっとでOKなので
手軽に贅沢気分を味わえるのです~
ブルーローズの香りがやわらかで、とてもリラックスできます。
半身浴だとものすごい汗が出るらしいですが
足湯では汗が噴き出るということはないです。
むしろ汗が出そうになったら足湯終了~としているので
汗でデトックスということはないのですが
ほんとによく温まって、気持よく眠れます。
ちょうど、寝るときに使っていた充電式ゆたんぽが壊れたのですが
もう買いなおさなくてもいいかな。
パソコンデスクにはペットボトルゆたんぽですし。
足湯をはじめて、足の冷えはすっかりよくなりました。
よくなったというか、温めてすぐに靴下を履くので冷えません。
そして肩こりがなくなりましたね~
これはゲルマの効果ではないかと思っています。
ダイエットにも効くとうれしいな。
☆応援していただけるとうれしいです。あなたもよい1日を☆
☆体重 54.2kg (先週から-0.2:スタートから-3.8:目標まで6.2)
☆体脂肪率 34% (先週から-0.5:スタートから-3:目標まで7)
ゆるやか~
もっと、すとんすとんと落ちてほしいけれど
ゆるゆるダイエットだから仕方ないですね。
今は足湯に凝っていまして
ゲルマニウムの入浴剤を楽しんでいます。
たいへん高価な入浴剤ですが
足湯なら、ほんのちょっとでOKなので
手軽に贅沢気分を味わえるのです~
ブルーローズの香りがやわらかで、とてもリラックスできます。
半身浴だとものすごい汗が出るらしいですが
足湯では汗が噴き出るということはないです。
むしろ汗が出そうになったら足湯終了~としているので
汗でデトックスということはないのですが
ほんとによく温まって、気持よく眠れます。
ちょうど、寝るときに使っていた充電式ゆたんぽが壊れたのですが
もう買いなおさなくてもいいかな。
パソコンデスクにはペットボトルゆたんぽですし。
足湯をはじめて、足の冷えはすっかりよくなりました。
よくなったというか、温めてすぐに靴下を履くので冷えません。
そして肩こりがなくなりましたね~
これはゲルマの効果ではないかと思っています。
ダイエットにも効くとうれしいな。
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☆応援していただけるとうれしいです。あなたもよい1日を☆
2016-02-29 09:43
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焦らず。 [月曜日の報告]
月曜日の体重報告です。
☆体重 54.4kg (先週から-0.2:スタートから-3.6:目標まで6.4)
☆体脂肪率 34.5% (先週から+1:スタートから-2.5:目標まで7.5)
体重は減ったというか減ってないというか。
体脂肪率がアップしていますね。
ダイエットから3ヶ月たって、
夕食の主食抜きと食後の運動は
習慣になったといえると思います。
最近、ちょっとスイーツを食べてしまいました。
バレンタインのチョコあたりから
甘いものって、すぐに中毒になるってことでしょうか…
風邪ひいて甘えてしまったのもあるし。
目標までまだまだ遠いですので
これからも淡々と焦らずにがんばっていきます。
今週は、足湯を始めたのでそれを継続。
重ね履きとかはしないけど、ちゃんと靴下を履きます。
(いままで履いてなかったんかーい)
靴下がきらいで、レッグウォーマだけ。
寝るときやパソコンするときは湯たんぽで対処していたんですが
最近やたら足先・足首の冷えが気になるようになってしまいました。
足湯をしてみたら気持ちよかったので
足湯+靴下を続けてみようと思っています。
☆応援していただけるとうれしいです。あなたもよい1日を☆
☆体重 54.4kg (先週から-0.2:スタートから-3.6:目標まで6.4)
☆体脂肪率 34.5% (先週から+1:スタートから-2.5:目標まで7.5)
体重は減ったというか減ってないというか。
体脂肪率がアップしていますね。
ダイエットから3ヶ月たって、
夕食の主食抜きと食後の運動は
習慣になったといえると思います。
最近、ちょっとスイーツを食べてしまいました。
バレンタインのチョコあたりから
甘いものって、すぐに中毒になるってことでしょうか…
風邪ひいて甘えてしまったのもあるし。
目標までまだまだ遠いですので
これからも淡々と焦らずにがんばっていきます。
今週は、足湯を始めたのでそれを継続。
重ね履きとかはしないけど、ちゃんと靴下を履きます。
(いままで履いてなかったんかーい)
靴下がきらいで、レッグウォーマだけ。
寝るときやパソコンするときは湯たんぽで対処していたんですが
最近やたら足先・足首の冷えが気になるようになってしまいました。
足湯をしてみたら気持ちよかったので
足湯+靴下を続けてみようと思っています。
☆応援していただけるとうれしいです。あなたもよい1日を☆
2016-02-22 09:37
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