踏み台昇降のお供★スリムルームステッパー使ってます

月曜日の体重報告です。



☆体重　54.2kg　（先週から-0：スタートから-3.8：目標まで6.2）
☆体脂肪率　33％　（先週から-1：スタートから-4：目標まで6）

周期的に増えるのも覚悟していたので維持でよかったです。
体脂肪率が減っているのでうれしいな～

やっぱり、踏み台昇降運動を続けているのが
じわじわと効いているんだと思います。

理想は食後に10分以上。
できないときはしかたない。

というかんじで、ゆるゆるなんですが
運動習慣ができたというのは
私にとって大きなことなんですね。

ブログに書いてなかったけど
これ買って、1ヶ月くらい、ずっと使ってます。

スリムルームステッパー♪



上のが、前から使っていた段ボール製のもの。
同じくらいの大きさで、高さはちょっと高いです。

前後に少し傾斜があって、ストレッチができるようになっていて
左右も少し高く、真ん中が谷になっているので
なんというかO脚に効く形というか？

椅子として座っても骨盤を整えてくれるんですね。

だんなも上に立って背伸びをしたり
座り心地がいい～と、気に入ってるみたいです。

私の踏み台昇降用としては、踏みごこち最高。

適度な柔らかさがあって
はじめは不安定かな…と思ったけど
慣れたら大丈夫、安定感も抜群です。

この形状と柔らかさのせいか、
ちょっと膝が痛いかな…と不安なときでも
ふみふみするうちに整えてくれるのか
かえって良くなる感じなんですよ。

これはちょっと勇気のいる値段でしたけど
買ってよかったと思います。

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雑誌を束ねてもできる踏み台昇降だけど
続けられると思ったら、専用の台を買うことをおすすめしますよ～

☆応援していただけるとうれしいです。あなたもよい1日を☆

　

タグ：踏み台昇降 ステッパー 室内運動

愛用の踏み台☆次はスリムルームステッパーが欲しい！

踏み台昇降運動に使うステッパー。

はじめは、雑誌を重ねてしばって使っていたんだけど
これにしてから続くようになりました。



⇒7つのデザイン。様々な用途で使える安心の国産ダンボール製の踏み台。

そのときは、海外ドラマを見ながら45分やってたんですけど
長時間でつらかったし、膝が痛くなって、やめてしまいました。

最近、食後に10分ずつ、という短時間ではじめたら
なんだかいい感じで続けられています。


でもこのお気に入りの台も古くなってきて
踏むたびにギュッギュッと音がするようになって
ちょっと気になるようになりました。

もっともっと続けることができたら
新しいステッパーを買おう！

今度はちゃんとしたスポーツ用品を～と思って
探してみたけど、リビングに置くには
実際の大きさも存在感も大きすぎな感じですね。


そこで見つけたのがコレ。
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コンパクトだし見た目も可愛いし
砂場を歩くような感覚とか、ストレッチに使える傾斜とか
機能性もよさそうなんです。

まだ今の踏み台を「ギュッギュッ」と言わせるつもりですが
次はこれにしようかな～と思うと楽しみに頑張れそうです。


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タグ：踏み台昇降 ステッパー 踏み台