イッキ！

ゆうべのごはんです。



◎味噌汁（キャベツ、しめじ、あげ）
◎さんま塩焼き、だいこんおろし
◎アボカドサラダ（ツナ、ミニトマト、ルッコラ）
◎もやしの和え物（かにかま、きゅうり）

アボカドが食べごろでよかった。
なかなか見極めがうまくなりません。



今回の生理が軽くってびっくりしています。
生理痛で薬を飲んでいません。
そろそろ頭痛が始まるはずだけどスルーできたりして…？

やはり、ダイエットで健康になってきているのかな。
低血糖症状も起きないし、血行もよくなっていると思います。


今までは、家事をするにも一休み一休みが多かったのですが
体力が付いてきたので、今後はいろんなことを
イッキにできるようになりたいと思ってます。

今のところ、

◎お風呂から上がったら洗面所を出ず、イッキに髪を乾かす。

というのが習慣になってきました。

頭にタオルを巻いてリビングで「ふ～っ」ってすると
はやくドライヤーしなきゃ…はやくしなきゃ…と思いながら
リラックス出来ないのにだらだらなっちゃうし
頭皮にも悪い。

前はお風呂から出たとたん座り込みたくなったりしてたけど
最近はイッキにできるようになってきたんです。


これは他のこともいけるだろうと考えてみました。

◎洗濯物を干したらお風呂掃除までイッキにやってしまう。
　（洗濯にお風呂の残り湯を使っているので）

◎朝の家事で夕食の下ごしらえや作りおきなどもしてしまう。


おかずを作るのを夕食前にこだわらなくなってから
なんとなく一日中キッチンが片付かないというか
一日中片付けてるような気がして
ある意味「作りおき」と真逆の方向にいっていると感じていました。

だから料理は朝のうちにまとめてやるようにしたい。

今日はこんな感じ



ブロッコリーとスナップエンドウをゆでて、
ごはんを炊きました。

白ご飯は、だんなの朝ごはんだけになったので
炊けたらイッキに小分けして冷凍することにしました。

この包み2つで、だんなの一食分。
私がお昼とかに食べるときは1つで一食分です。

これで週に2回も炊けばよくなりましたね。
冷凍ご飯も、炊きたてをすぐに包んだものは美味しいです。


◎応援ありがとうございます！よい1日を◎