美しくなるために食べているものベスト5《バイキング》

お昼にテレビを付けてバイキングを見てたら

『街の女性77人に聞いた本音ランキング
美しくなるために食べているものベスト5』

という特集があっていました。

メモしたので紹介しますね。

◎5位：トマト
◎4位：アマニ油
◎3位：アボカド
◎2位：ヨーグルト

さすが、街角の女性に聞いたというだけあって
私もよく食べているものばかりです！

といっても、アマニ油だけはまだ食べたことないです。

だって高いし、すぐ酸化するらしいので
買って使いこなす勇気がないんですよね～

うちで身体のために使ってるのは、
オリーブオイルとココナッツオイルくらい。

でも、ココナッツオイルも使いこなせてないです。
香りが…南国すぎて。

昨日のたけしの医学の番組で「こめ油」が紹介されていました。
こめ油は、ガンマオリザノールという成分が含まれていて
動脈硬化の予防にもってこいなんだとか。

実は私達夫婦、コレステロールが高いんです。

なぜか？だんなは痩せているし
私も痩せている頃から（笑）高いんですよね…

だから、こめ油は要チェックです！

さっそく今朝、銀行のついでにスーパーに行ったので
チェックしたけど、置いてなかったです。

田舎なので、やっぱり、ネット通販が頼りですね。

でも、テレビの影響か？売り切ればかり…

＞＞＞米油（楽天市場）


話がそれましたが、

バイキングの
『街の女性77人に聞いた本音ランキング
美しくなるために食べているものベスト5』

第一位は！！

じゃーん☆

《納豆》

でした♪

女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンが豊富なので
まさに女性の味方なんですね。

キムチと一緒に食べると、便秘解消や美肌に効果的だそうですよ！

納豆はよく食べるけど、
キムチはうちになかった！！

でももうスーパーには週末まで行きません～



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