昨日のごはん…作りすぎ食べすぎ歩きすぎ [食]
昨日の晩ごはん
◎味噌汁(ブロッコリー、玉ねぎ、えのき)
◎鶏肉じゃが
◎キャベツとカニカマの酢の物
◎小松菜とあげの煮びたし
◎焼ききのこの醤油漬け
こうして並べてみると同じような見た目だし
品数も量も多すぎました。
糖質が多い感じですよね。
2~3日にわたって食べるおかずを
1日2種類作ると、だぶついてくるのはあたりまえ~
今日は温泉卵を作っているので
きのこ醤油漬けで焼きうどんにします。
だんなは、小鉢がいっぱいが大好きなので
喜んでビールを飲んでいました。
作りおきがあると、すぐに肴付きで飲めるのでいいですね。
もっとタンパク質なほうがいいかな。
昨日は、100円ショップに行ったのですが
片道30分かかってすごく疲れました。
やっぱり、ウォーキングシューズとかじゃないとだめかな。
夜になって、足だけでなく腕や上半身まで痛くなって
眠れなくなり、サロンパスを貼りまくって寝ました。
今日は天気も悪いし外出はお休みします。
100円ショップでは食器を買いました。
さっそく使ってます。
1年前まで二人で1Kに住んでいたし
今も食器棚がないので食器が少ないんですよね~
貧乏ミニマリストです。
今日はこの本が届いたので今から読みます。
⇒やせぐせがつく作りおき150
ちらっと見たら、糖質制限食みたい…。
糖質制限って、ちょっと意識するだけでも効果(やせる)あるのかな?
ごはんと一緒に食べるとカロリーが高くなるだけかな?
料理本とかあまりみない(分量はかったりしない)私が
レシピ通り作るかは謎だけど、参考になりそうな本です。
◎味噌汁(ブロッコリー、玉ねぎ、えのき)
◎鶏肉じゃが
◎キャベツとカニカマの酢の物
◎小松菜とあげの煮びたし
◎焼ききのこの醤油漬け
こうして並べてみると同じような見た目だし
品数も量も多すぎました。
糖質が多い感じですよね。
2~3日にわたって食べるおかずを
1日2種類作ると、だぶついてくるのはあたりまえ~
今日は温泉卵を作っているので
きのこ醤油漬けで焼きうどんにします。
だんなは、小鉢がいっぱいが大好きなので
喜んでビールを飲んでいました。
作りおきがあると、すぐに肴付きで飲めるのでいいですね。
もっとタンパク質なほうがいいかな。
昨日は、100円ショップに行ったのですが
片道30分かかってすごく疲れました。
やっぱり、ウォーキングシューズとかじゃないとだめかな。
夜になって、足だけでなく腕や上半身まで痛くなって
眠れなくなり、サロンパスを貼りまくって寝ました。
今日は天気も悪いし外出はお休みします。
100円ショップでは食器を買いました。
さっそく使ってます。
1年前まで二人で1Kに住んでいたし
今も食器棚がないので食器が少ないんですよね~
貧乏ミニマリストです。
今日はこの本が届いたので今から読みます。
⇒やせぐせがつく作りおき150
ちらっと見たら、糖質制限食みたい…。
糖質制限って、ちょっと意識するだけでも効果(やせる)あるのかな?
ごはんと一緒に食べるとカロリーが高くなるだけかな?
料理本とかあまりみない(分量はかったりしない)私が
レシピ通り作るかは謎だけど、参考になりそうな本です。
2015-11-25 11:13
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