安心して下さい！痩せてますよ！

月曜日の体重測定の結果報告です。

週に一度のドキドキタイム☆
一週間頑張った手応えはあったものの
やはり不安な気持ちで体重計に乗りましたら…

「安心して下さい！痩せてますよ！」

と、とにかく明るい声が聞こえてきたような気がしました。

ちなみに、体重計に乗るときは全裸じゃないです。


ちなみに、斎藤さん大好きなので
トレンディエンジェルがM1グランプリ優勝でうれしいです☆

今朝知ったんですけどね。



☆体重　56.2kg　（先週から-1.2：スタートから-1.8：目標まで8.2）
☆体脂肪率　36.0％　（先週から-1.5：スタートから-1：目標まで9）

体脂肪も減っているので本物ですよね～
痩せ始めた気がします！


外出は、7日のうち3日できました。
負け越しです。
風が吹いたらお休みって、ハメハメハの子どもよりひどい。


禁酒は7日のうち7日、全勝です。

ここ数年めっきり弱くなって、美味しく飲めていたわけでもないので
これで卒酒できたということにします。


痩せ始めたということは、今のやり方でいいということなので
今週も引き続き

◎夕食は主食抜き
◎食後に10分の踏み台昇降運動X1日3回

を、頑張っていきたいと思います。

踏み台昇降の前にスクワットも20回やってます。

スクワット3回チャレンジとか言っていた私が…。

このブログを始めたおかげだと思います。
いつのまにか100記事を超えていました。

ブログもダイエット（生活改善）も、まだまだ続けていきたいと思います。
今後ともよろしくおねがいします。


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