断食中…じわじわ頭痛…

計画どおり、1日断食中です。（計画の記事⇒☆）

低血糖っぽいのに大丈夫かな～と思ったけど
炭水化物を食べたあとに症状が出るので
断食はOKかなって…自己責任と人体実験です。

ゆうべのごはん。



ブロッコリーの茎、人参、たまねぎ、しめじ、わかめの味噌汁。

特におなかがすくということもなかったけど
眠りが浅い感じがしました。

朝からだるいし眠い。
今日は家事以外はいろいろ休んでのんびり過ごします。
家事も洗濯とだんなのごはんを作るくらいだし。


今朝のごはん。



ゆうべの味噌汁に生姜を入れて、ざるで漉しました。

10時くらいから、じわじわ頭痛が始まりました。
やっぱりきたか…

私は塩分不足のせいかと思っていたんだけど
ネットで調べると、低血糖とかケトン体がどうとかと
いろんな原因があるらしいけど信ぴょう性もわかんないし
たった1日のことだし、まあ、自己責任と人体実験。


お昼のごはん。



キパワーソルトを入れた、だし＆栄養スープです。

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あとはあったかいびわ茶を飲んでいます。



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公式サイト（ ⇒十津川農場の『ねじめびわ茶』）からも買ってみて
30包届く予定なのでしばらくは安心です。

小分けになっているので大きな袋を買っても大丈夫ですね。


それにしても、朝ごはん抜きとか、忙しくて食事できなかったとか
よくあること（今の私はあんまりない）だと思うのですが
1日断食くらいで頭痛ってほんとに断食のせいでしょうかね？

でもヨーグルト断食のときもなったし
「断食するぞ」という緊張感のせいかも？

とにかく、明日の復食までがんばります。

今夜のテレビは参考になるかな？

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タグ：断食 びわ茶 1日断食