もち麦入りミネストローネ

昨日の昼夜、1日断食の回復食として食べたのは
もち麦入りミネストローネ。



キャベツ、トマト、玉ねぎをコンソメと塩だしつゆで煮ました。
いつもごはんに混ぜているもち麦も入れました。

ガーリックは入れたけどコショーは入れずやさしい味に。
夜はちょっとチーズを入れてリゾット風にしました。

もち麦がプリプリして美味しかったですよ。


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結局、昨日の昼に頭痛薬を飲んで横になりました。

夕方には頭痛はとれていたけど

今朝はまた頭痛…

起きたらじわじわ腰痛…

生理がきた。

ちょっと早いし。

また今日も運動をさぼることになります。


なんだかうまくいかないな～


でも生理前に食事を減らせたのはよかったのか？


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