月曜日の報告です

月曜日なので体重を報告します～

☆体重　54.8kg　（先週から+0.2：スタートから-3.2：目標まで6.8）
☆体脂肪率　33.5％　（先週から-0：スタートから-3.5：目標まで6.5）



なんとか54キロ台で踏みとどまることができました。
来週はちょっと減らさないといけませんね…

生理が来ないんですが…？


先週は、低血糖の症状が出ないのでよかったです。

おやつ作戦が合ってるんですね～

でもやっぱり3食+おやつ3回となると
痩せられる気がしませんね…

私は料理好きじゃないし
主婦として毎日ごはんのこと考えるのも
たいへんだな～と思うのに
おやつのことまで面倒くさいですね。

チョコパイとコーヒーなら簡単だけどねっ


ゆうべのごはん



◎鶏団子のスープ（白菜、しめじ、えのき、わかめ）
◎鶏のネギ塩ゆずこしょう炒め
◎サンマ缶とニラの玉子とじ

魚の缶詰を開けると、
ニャーニャーと寄ってきた猫たちを思い出します。

いつまでも淋しいですな…


☆応援していただけるとうれしいです。あなたもよい1日を☆