腰痛に要注意…

ゆうべのごはんです。



◎味噌汁（白菜、えのき、しめじ、にんじん、あげ）
◎キャベツにシーチキンをのせて焼いたの
◎アボカドサラダ（ルッコラ、ミニトマト）
◎納豆（ニラ醤油）

キャベツにシーチキンをのせて焼くと美味しいよ。

前はオーブントースターがあったのでよくやってたけど
今の魚焼きグリルには高さのあるものは入らないので
レンジのオーブン機能で焼くのがめんどくさい。

前のアパートはガスコンロが一口しかなかったので
二口あればな～と夢見ていたけど

実際二口になっても両方一度に使うのはやりにくくて
味噌汁をコンロで作ったら、あとはグリルを使うことが多いです。

もうパスタとかしないしな～



ところで昨夜のお風呂あがりから
なんだか腰に違和感が。

おしりに神経痛はよく出るけど
これは…ぎっくり腰風味の腰痛…

こわいよこわいよ。

一人暮らしのときに夜中に動けなくなった
あの恐怖がよみがえる～

今日は1日、要注意だ。


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寿司職人が愛用するムクミ解消グッズって？ためしてガッテン

今日のためしてガッテンは

「足の疲れ＆むくみ撃退　一番効くのはコレだ！」

ってことで、

つらい足の不調を解決するための方法が紹介されます。

むくみで悩んでいるといえば、立ち仕事をされている人たちですが
そんな「寿司職人」の方たちが重宝しているという人気グッズってなんでしょう！

う～ん、着圧ソックスかな…？

テレビを見て答えがわかったら書きますね～


★テレビ見ましたよ！！最後に追記しますね～★



あとは、突然足がつる「こむら返り」についても。

うちのだんながよく足がつる人だったのですが
最近、つってないよね～と話していたところでした。

私が思うに、ちゃんとサプリやビワ茶を飲んで
ミネラルをとるようになったからだと思っています。

結婚してから体調がいいと言われるのが
私にとっていちばんうれしい褒め言葉です♪


ねじめびわ茶は、ミネラルが豊富で悪いものを流し出すので
ムクミに悩む人にも人気のお茶なんですよ。




⇒お茶で“おいしい”☆健康習慣！



私も毎日踏み台昇降運動をしているから
運動は体に良いといっても、疲れが残るとよくないので
足のことについてのガッテンには興味ありです。


★追記★

立ち仕事が多いすし職人の間で
「疲れなくなった」「もう手放せない」と大流行したグッズとは！

⇒弾性ストッキング

でした！


足の不調の原因である“静脈の弁”を保護して血流をよくしてくれ、
疲れやむくみを解消、症状の進行を抑えます。

番組でも「買って下さい！」とはっきり言ってましたからね～

むくみに悩む人には必需品になりそうですね。



足がつるのも、静脈の弁の壊れが関係しているそうなので
うちのだんなにもいいかも。

立ち仕事なので、気を付けたほうがいいですね。

これからは、男性もストッキング。

男性ストッキング⇒弾性ストッキング。なんちて。

◇◆【2足以上送料無料/ポイント5倍】【医療用 弾性ストッキング レックスフィット 男性向きハ… 価格：3,780円（税込、送料別）

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