かゆい。

きのうの夜ごはん。



◎味噌汁（舞茸、ブロッコリの茎、ねぎ、わかめ）
◎サラダチキンのチーズ焼き（ブロッコリー、ミニトマト）
◎もやしサラダ（きゅうり、ハム）
◎なっとう（大根おろし）

土曜日に仕込んだサラダチキンを茹でました。
今回はしっかりめに加熱しましたが
ジップロックに入れているとやはりジューシーにできますね。

今度はハーブじゃなくて、ねぎと一緒に仕込もうかとおもいます。


ここのところ、脇の下あたりがかぶれてしまって
すごく痒くてまいってます。
疲れた時に出る感じのやつ…。

あと、不眠と便秘がひどいかも？

ダイエットというのは、健康的にやっても
身体には負担なんでしょうかね。

でもここを乗り越えないと、結局は身体に悪いままなので
身体にもがんばってもらいましょう。

生理前になったので、不調がデフォということで
あんまり気にしないことにします。

でも…外出はやめとく…。

踏み台昇降やってるからいいかってなりますが
それじゃあ引きこもりのままなんですよね…。


新たにダイエットサプリを投入しようと
⇒納豆サプリ
を注文してみたので、お通じなんかに効くといいな～と思ってます。

納豆は好きなんだけど、すぐ飽きるんですよね。
きのうは、一パックをだんなと半分こにしたら
ちょうどいい感じでした。



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