長かった～

月曜日の体重の報告です。



☆体重　53.8kg　（先週から-0.4：スタートから-4.2：目標まで5.8）
☆体脂肪率　33％　（先週から0：スタートから-4.5：目標まで6）

やっと～

53キロ台になりました～


54キロ台、長かった…

まあ、人生最後のダイエットにするためには
ゆっくりでも確実にやっていきたいですから

53キロ台も、長いんだろうな…


いや、暖かくなって活動的になる（予定・希望）ことだし
すとんすとんと気持よく減っていくはずですね！



いま、楽天のマラソンやってますが、めずらしく5件くらい走ってます。

ひとつは、これ！

ゲルマニウム 入浴剤 / 有機ゲルマニウムボール (高純度タイプ）。 ゲルマニウム 温浴 風呂…

足湯にはゲルマの入浴剤を使っているけど
お風呂にはちょっと価格的にムリなのですが

やっぱりゲルマ温浴やりたい～

ということで、ゲルマニウムボウルを使ってみることにしました！

ダイエットのために、食事と運動に関しては、
まあやれることはやってるかなと思うし
あとできることといえば、代謝をあげることかなと。

温浴ボールの遠赤外線やマイナスイオンの効果は半永久的で
有機ゲルマニウムの効果は1年から1年半続くということなので

めっちゃお得やん…と、すごく期待しています。

たのしみ♪


☆応援していただけるとうれしいです。あなたもよい1日を☆
　

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