味噌汁を作りたくないので考えた

これからは夜にブログ更新しようかな？
1日の反省をかねて…

■朝の体重と体脂肪

56.2キロ、36.5％

■運動

踏み台昇降12分☓2回

■食べたもの
　　
※飲み物は、ねじめびわ茶とブラックコーヒーです。




朝）トースト

間食）パウンドケーキ

昼）雑穀ごはん、味噌汁、目玉焼き

間食）手作りココアプリン

夕食）



鶏と玉ねぎのケチャップ炒め、味噌汁、肉まん


夜の主食をやめようと思ったけど
肉まんがあったし。

日本ハムの小さいやつ、美味しい～

日本ハムといえば、大谷くんすごかったですね。
日本シリーズは新井兄を応援するか大谷くんを応援するか…


ところで、夕食の写真を見ればおわかりと思いますけど
すごく料理が苦です、最近。

特に味噌汁を作るのがいやでいやで、
インスタントに頼ることもしばしばです。

で、今日はこんな方法で作ってみました。



自家製液みそと、味噌汁の具（ゴマ油で炒めておく）を
器に入れて、ポットのお湯をそそいで出来上がり。

お昼に、ネギとワカメで薄めに作ったら美味しくなかったので
夜は具をしっかり、味噌は濃い目で作ってみました。

だんなは美味しいと言ってくれたので
しばらくはこの方法でやりすごします。

3日分くらいできたんで。やったね。

タグ：ダイエット 味噌汁