踏み台昇降のお供★スリムルームステッパー使ってます

月曜日の体重報告です。



☆体重　54.2kg　（先週から-0：スタートから-3.8：目標まで6.2）
☆体脂肪率　33％　（先週から-1：スタートから-4：目標まで6）

周期的に増えるのも覚悟していたので維持でよかったです。
体脂肪率が減っているのでうれしいな～

やっぱり、踏み台昇降運動を続けているのが
じわじわと効いているんだと思います。

理想は食後に10分以上。
できないときはしかたない。

というかんじで、ゆるゆるなんですが
運動習慣ができたというのは
私にとって大きなことなんですね。

ブログに書いてなかったけど
これ買って、1ヶ月くらい、ずっと使ってます。

スリムルームステッパー♪



上のが、前から使っていた段ボール製のもの。
同じくらいの大きさで、高さはちょっと高いです。

前後に少し傾斜があって、ストレッチができるようになっていて
左右も少し高く、真ん中が谷になっているので
なんというかO脚に効く形というか？

椅子として座っても骨盤を整えてくれるんですね。

だんなも上に立って背伸びをしたり
座り心地がいい～と、気に入ってるみたいです。

私の踏み台昇降用としては、踏みごこち最高。

適度な柔らかさがあって
はじめは不安定かな…と思ったけど
慣れたら大丈夫、安定感も抜群です。

この形状と柔らかさのせいか、
ちょっと膝が痛いかな…と不安なときでも
ふみふみするうちに整えてくれるのか
かえって良くなる感じなんですよ。

これはちょっと勇気のいる値段でしたけど
買ってよかったと思います。

PROIDEA（プロイデア） スリムルームステッパー 【送料無料】【532P26Feb16】 … 価格：8,532円（税込、送料込）

雑誌を束ねてもできる踏み台昇降だけど
続けられると思ったら、専用の台を買うことをおすすめしますよ～

☆応援していただけるとうれしいです。あなたもよい1日を☆

　

タグ：踏み台昇降 ステッパー 室内運動