行き詰った感 [月曜日の報告]
月曜日の体重測定です…
☆体重 54.2kg (先週から+0.4:スタートから-3.8:目標まで6.2)
☆体脂肪率 32.5% (先週から-0.5:スタートから-4.5:目標まで5.5)
う~ん、行き詰った感はんぱないですね~
でもどうしたらいいかわからないんですよね~
とりあえず、3日前くらいから美容体操をはじめました。
朝、布団を上げるときと、夜、寝る前。
布団に寝て、足を上げて開いたり閉じたり。
「足パカ」っていって、流行ってるみたいです。
ついでに腹筋とかしてみたり…
先週紹介したゲルマニウムボールですが
けっこういい感じで、お風呂が温泉っぽくなります。
汗がだらだらとかはならないけど(長湯できないタイプ)
この値段でゲルマ温浴ができるなんて気分だけでもいいですね~
夜のキッチン片付け、休日も早起き、はがんばってます。
ダイエットも一週間いろいろ気を付けてみます…
☆応援していただけるとうれしいです。あなたもよい1日を☆
☆体重 54.2kg (先週から+0.4:スタートから-3.8:目標まで6.2)
☆体脂肪率 32.5% (先週から-0.5:スタートから-4.5:目標まで5.5)
う~ん、行き詰った感はんぱないですね~
でもどうしたらいいかわからないんですよね~
とりあえず、3日前くらいから美容体操をはじめました。
朝、布団を上げるときと、夜、寝る前。
布団に寝て、足を上げて開いたり閉じたり。
「足パカ」っていって、流行ってるみたいです。
ついでに腹筋とかしてみたり…
先週紹介したゲルマニウムボールですが
けっこういい感じで、お風呂が温泉っぽくなります。
汗がだらだらとかはならないけど(長湯できないタイプ)
この値段でゲルマ温浴ができるなんて気分だけでもいいですね~
夜のキッチン片付け、休日も早起き、はがんばってます。
ダイエットも一週間いろいろ気を付けてみます…
☆応援していただけるとうれしいです。あなたもよい1日を☆
2016-04-04 08:04
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