長かった～

月曜日の体重の報告です。



☆体重　53.8kg　（先週から-0.4：スタートから-4.2：目標まで5.8）
☆体脂肪率　33％　（先週から0：スタートから-4.5：目標まで6）

やっと～

53キロ台になりました～


54キロ台、長かった…

まあ、人生最後のダイエットにするためには
ゆっくりでも確実にやっていきたいですから

53キロ台も、長いんだろうな…


いや、暖かくなって活動的になる（予定・希望）ことだし
すとんすとんと気持よく減っていくはずですね！



いま、楽天のマラソンやってますが、めずらしく5件くらい走ってます。

ひとつは、これ！

ゲルマニウム 入浴剤 / 有機ゲルマニウムボール (高純度タイプ）。 ゲルマニウム 温浴 風呂…

足湯にはゲルマの入浴剤を使っているけど
お風呂にはちょっと価格的にムリなのですが

やっぱりゲルマ温浴やりたい～

ということで、ゲルマニウムボウルを使ってみることにしました！

ダイエットのために、食事と運動に関しては、
まあやれることはやってるかなと思うし
あとできることといえば、代謝をあげることかなと。

温浴ボールの遠赤外線やマイナスイオンの効果は半永久的で
有機ゲルマニウムの効果は1年から1年半続くということなので

めっちゃお得やん…と、すごく期待しています。

たのしみ♪


☆応援していただけるとうれしいです。あなたもよい1日を☆
　

タグ：ゲルマ温浴 ゲルマボール ゲルマニウム

停滞期かな

月曜日の体重の報告です。



☆体重　54.2kg　（先週から+0.2：スタートから-3.8：目標まで6.2）
☆体脂肪率　33％　（先週か+0.5：スタートから-4.5：目標まで6）

あらら～

停滞期ってやつなんでしょうか…？

それとももう今の生活でカロリー摂取と消費の
バランスがとれちゃったのかな。

目標の48キロだったころは、外で働いていたからね～

20歳のときの体重には戻れるというから
44キロまでは減らせる理屈だけど

あのころは酒もスイーツも知らない無垢なカラダで
ほんとに食べずに動いてたし、代謝も高かっただろうし

戻れるわけないない(ヾﾉ･∀･`)


でもやっぱり48キロくらいにはなりたいから
それなりの生活習慣を習得しなければと思います。

とりあえず単なる停滞期かもしれないから
ジタバタすることなく、今までどおりの生活を続けます。


前回宣言した「夜、キッチンを片付ける」ですが
なんとか継続できています。

とにかく片付けたら

「片付けたよ～えらいね～」
と、自分でも言い、だんなにも言わせる。

朝、キッチンに立ったときに
「片付いてるよ～やりやすいね～」
と、この状態がいかに素晴らしいかを頭にすりこむ。

という感じで習慣化しようとしています。


今週も淡々といきます。



あ、スピッツの新曲出ますね。

NTT東日本のCMソングなのでちょっとだけ聞けますが
なんかそれだけで涙が出そう。

みなと [ スピッツ ] 価格：1,080円（税込、送料込）

☆応援していただけるとうれしいです。あなたもよい1日を☆