ぐでたまモードで

ゆうべのごはんですが…

サラダチキンを作ったもののそこから「ぐでたまモード」全開☆



コンビニパスタとあいなりました～

サラダだけは作った。

たまに食べると美味しいっていうか、
ふつうに美味しいよコンビニパスタ。

ちょっと気分が変わってよかったです。



腰痛でごはん作れなかったわけじゃないんだけど
「腰痛だいじょうぶ？」とやさしいだんな。

さっさと片付けまでしてくれました。

ぐでたま、しあわせ。　（桜田淳子風に←古っ）


腰痛は、朝は怪しかったけど
ゆっくり10分だけ注意深く踏み台昇降運動をしたら
そのあとはぜんぜん大丈夫でした。

急に寒かったというのも腰痛の原因かもしれないけど

踏み台をやり過ぎた自覚もあるし
ちょっと雑になってたかなと思います。

これからは時間を短めに（10～15分）丁寧にやろうと思います。



今夜は、金曜日だから、だんなはビールを飲むんだって。
500mlを1本だけ買ってくるの。

えらいなー。

ぜったい禁酒（節酒）できると思う。

タバコをやめたように、その時が来たんだ。



私もいま、痩せる時が来てるに違いない。



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腰痛に要注意…

ゆうべのごはんです。



◎味噌汁（白菜、えのき、しめじ、にんじん、あげ）
◎キャベツにシーチキンをのせて焼いたの
◎アボカドサラダ（ルッコラ、ミニトマト）
◎納豆（ニラ醤油）

キャベツにシーチキンをのせて焼くと美味しいよ。

前はオーブントースターがあったのでよくやってたけど
今の魚焼きグリルには高さのあるものは入らないので
レンジのオーブン機能で焼くのがめんどくさい。

前のアパートはガスコンロが一口しかなかったので
二口あればな～と夢見ていたけど

実際二口になっても両方一度に使うのはやりにくくて
味噌汁をコンロで作ったら、あとはグリルを使うことが多いです。

もうパスタとかしないしな～



ところで昨夜のお風呂あがりから
なんだか腰に違和感が。

おしりに神経痛はよく出るけど
これは…ぎっくり腰風味の腰痛…

こわいよこわいよ。

一人暮らしのときに夜中に動けなくなった
あの恐怖がよみがえる～

今日は1日、要注意だ。


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