朝がいい感じです

ゆうべのごはんです。



◎味噌汁（鶏団子、えのき、人参、大根）
◎ゆで豚、レタス、トマト
◎冷奴
◎炒め煮

ねじめびわ茶で茹でた豚肉（この記事⇒☆）、美味しかったです。
脂身までさっぱりといただけました。

だんなが、焼いた方が美味しそうと言って
ごはんにのせて温めて食べていたので
今夜は焼いてみようと思います。

冷蔵庫から出したばかりの納豆とか、朝の生野菜とかいやがるので
冷たいものがきらいなのかなと思うのですが
夜のサラダや冷奴は美味しいといって食べるし、わりと謎です。



ところで、夜9時頃にヨーグルト（+ジャム）を食べるようになって
なんだか朝の調子がいいような気がします。

朝の頭痛やだるさが低血糖のせいなのかなと思って
ちょっと食べるようにしたのですが、そのとおりだったのか
睡眠の質も良くなっているような気がします。

なんでも更年期だからと片付けてしまってはだめですね。


以前は、5時半に起きてだんなのごはんを作ってから
二度寝することもあったけど、それは最近は改めたんだけど
まったりお茶を飲んで、そのまま立ち上がるのがおっくうになっていました。

ここのところ、朝起きてだんなを送り出して自分の朝ごはんまでは

　座らない！！

ということを意識して、それができるようになったんです。

5時半から7時までなんですけど、
身支度や家事をしながら、お茶も立ったまま飲んでます。

だんなに元気なところを見せられるのもいいですね！

だんなの服を持ってきてコタツに入れて温めてあげたり
食べた食器を下げてあげたりするとうれしそう（笑

きっとだんなも仕事の士気が上がると思います。

家事もだいぶはかどるし身体も動くので、
朝ごはんのあと運動や洗濯干しなどスムーズに終えて
1日が長くなったような感じですね。

これから確定申告もあるし（青色です、めんどくさ…）、
徐々にヤル気を出していこうと思います。


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