プチ断食の計画

だんな今日から仕事に行きました。
私もがんばろう。

ゆうべのごはん。



前々日のすき焼きの汁に
鶏肉、白菜、えのき、玉子、お餅を入れました。

あとは枝豆とか。

また飲んでしまい…いい加減これで最後ですが
なんか調子良かったんでしょうね、お正月の間、飲めました。

思い当たるのは、びわ茶を飲んでデトックスな感じがしてたことと
ホッカイロを貼って「肝臓温め」をしていたこと。

体重が増えていなかったのもそのおかげかも。


さて、木曜日にプチ断食をする件ですが
今日、火曜日はだんなが仕事始めなので普通に過ごし。

水曜日の夕食を、味噌汁だけなど、軽めに済ませる。

※だんなの食事は作りおきしておく。

木曜日の断食日は

◎朝　味噌汁の汁だけ
◎昼　だし＆栄養スープ+キパワーソルト
◎夕　味噌汁の汁だけ

あとは一日中、びわ茶だけを飲む。
コーヒーやサプリなどは飲みません。

金曜日の朝、回復食として「いなほスープ」を飲む。

で、終了～☆

という計画を立てました。


何年か前に、ヨーグルトプチ断食をやったときに
耐え難い頭痛がおこって大変だったので
今回は、塩分を摂るために味噌汁（具なし）断食にします。

だし＆栄養スープというのはこれ。



いつもの味噌汁のだしもこれです。
うちはほとんど味噌汁にしか使ってないけど、
お湯で解くだけで栄養スープになる便利なだしです。

だんなが痩せているので
ちゃんと食べ物を消化して栄養採れてるのかな～と思って
使い始めたんですけど、私的に便利すぎてリピートリピート。

そして「いなほスープ」というのはこれ。



前にプレゼントで1個だけもらってたものなので
味はまだ知らないですが、回復食にいいかなと。

籾殻や玄米、野草などを使ったお米のスープだって。
コーン味やカレー味もあるらしいです。
こういうので置き換えしたら痩せるんだろうな～

だし 栄養スープ 500g 価格：3,024円（税込、送料別）

いなほスープ 和風味 10袋入 価格：1,620円（税込、送料別）

びわ茶も急いで追加注文したけど
間に合わなかったらルイボスティーで。

⇒十津川農場の『ねじめびわ茶』


とにかく気に入ってしまった「ねじめびわ茶」
せっかく買ったオイルデルの出番もなしですよ。


プチ断食の計画は完璧と思います。
あとは実行できるかどうかです。


◎応援ありがとうございます！よい1日を◎
　

タグ：プチ断食 びわ茶 だし＆栄養スープ