スピッツ好きのねこあつめ～トリビュート・アルバム出るよ [日記]
そろそろ、スピッツのNEWアルバムの声でも聞こえてこないかなと思ってたら
その前に、なんか、トリビュート・アルバムがでるらしいですね…
予約はこちら⇒『JUST LIKE HONEY ～『ハチミツ』20th Anniversary Tribute～』
CDは2015年12月23日(水・祝) 発売
アナログLPも2016年1月27日(水) に発売されるそうです。
名盤ハチミツの発売20周年記念だって。
ハチミツから20年…はうぁっ…
突然ですが、スピッツあるあるいいたい～
（私だけかもしれないけど）
「ねこあつめ」でついついこういうことをやっちゃいます。
スピッツの「ハヤブサ」という名アルバムに
「8823」という名曲があるんです。
【楽天ブックスならいつでも送料無料】ハヤブサ [ スピッツ ]
ついついキリ番じゃないけど、探してしまうのです。
そうそう、トリビュート・アルバムですが
参加アーティストをご紹介しますね。
・赤い公園
・ASIAN KUNG-FU GENERATION
・indigo la End
・9mm Parabellum Bullet
・鬼龍院 翔(ゴールデンボンバー)
・GOOD ON THE REEL
・クリープハイプ
・Scott Murphy
・10-FEET
・NICO Touches the Walls
・初恋の嵐 feat. 曽我部恵一
・LAMP IN TERREN
ほとんど知らない…
「ハチミツ」といえば、やっぱ「愛のことば」なんかが
名曲として名高いですけど
私は個人的な事情で
「君と暮らせたら」を聴くと
死んだ愛猫を思い出すんです。
♪可愛い年月を君と暮らせたら…
スピッツ 6thアルバム『ハチミツ』発売20周年記念トリビュート・アルバム発売決定！
予約はこちら⇒『JUST LIKE HONEY ～『ハチミツ』20th Anniversary Tribute～』
ちょ…ボーナス・トラックに「俺のすべて」入っとるやん！
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名盤ハチミツの発売20周年記念だって。
ハチミツから20年…はうぁっ…
突然ですが、スピッツあるあるいいたい～
（私だけかもしれないけど）
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スピッツの「ハヤブサ」という名アルバムに
「8823」という名曲があるんです。
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ついついキリ番じゃないけど、探してしまうのです。
そうそう、トリビュート・アルバムですが
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・9mm Parabellum Bullet
・鬼龍院 翔(ゴールデンボンバー)
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・クリープハイプ
・Scott Murphy
・10-FEET
・NICO Touches the Walls
・初恋の嵐 feat. 曽我部恵一
・LAMP IN TERREN
ほとんど知らない…
「ハチミツ」といえば、やっぱ「愛のことば」なんかが
名曲として名高いですけど
私は個人的な事情で
「君と暮らせたら」を聴くと
死んだ愛猫を思い出すんです。
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2015-10-29 08:37
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長生きホルモン（アディポネクチン）を増やす体操《ためしてガッテン》 [健康]
ためしてガッテン
10月28日（水）午後8時00分～8時43分
「長寿ホルモン大放出！ 動脈硬化メタボ糖尿病 一挙解決ＳＰ」
見ました～ 日本シリーズ放送なかったんで～（田舎すぎる…）
金さん、銀さんのご長寿の秘密「長生きホルモン」
その正体は、アディポネクチン でした。
アディポネクチンは、動脈硬化、肥満、生活習慣病、ガンの抑制など
の働きがあるんじゃないかといわれているそうです。
アディポネクチンに似た物質（アディポロン）も発見されていて
まずは糖尿病の薬として実用化されるんじゃないか？
ということでした。
で、アディポネクチンというホルモンは、
なんと「内臓脂肪」が出すんだそうです。
一瞬、じゃあ内臓脂肪あっていいのかと思ったのですが
逆に、太って脂肪細胞がパンパンになると、出せなくなるのです！
やっぱりダイエットが大事みたいでした。
で、ダイエットはなかなか難しいものなので
短期間で効率的にアディポネクチンを出すことができないかと
専門の先生たちが考えたのが、今回紹介された
「壁ネクチン体操」
なのですね。
では、壁ネクチン体操のやりかたを説明しますね～
※ネクチンとは、「くっつく」という意味だそうです。
（1）壁に背中を付けて、3分間じっと立つ。
※かかと、おしり、後頭部をしっかり壁に付けます。
（2）足一つ分前に出て、右手で左側、左手で右側の壁に手をつく動作
（身体をひねる）を声を出して数えながら30回
（3）また壁にくっついて、手を上下に動かす
「はばたき運動」を3往復
（4）笑いながら深呼吸 3回
以上を1セット、朝夕2回、3週間やりましょうということでした。
3週間というのは、番組的に結果を見るためかな？
この「壁ネクチン体操」を続けると、
内臓脂肪の血流が良くなったり、小さく健康な状態になったりして
長寿ホルモンが分泌するようになるということでしょうね。
壁にくっついて立つことで、内臓脂肪に力が入って刺激され血行がよくなる、
羽ばたき運動で肩甲骨の間にある褐色脂肪細胞が活性化する、
声を出したり笑ったりすることもなんかいいって言ってました！
これ、今私が続けている「肩甲骨はがし」体操に似ていると思いました。
肩甲骨はがしも、すごい肩こりに効きますよ～
ていうか、肩甲骨まわりが柔軟でないと
「羽ばたき運動」がむずかしいと思います。
最初は痛いかもしれないけど、
肩甲骨まわりを動かすようにするといいですよ。
肩甲骨を動かすって、肩こりだけじゃなく
ダイエットや長生きにもいいのかなって思いました。
なんかまとめがヘタですみません！
私よりだんなに長生きして欲しいので
「壁ネクチン体操」やってほしいんだけどな～
10月28日（水）午後8時00分～8時43分
「長寿ホルモン大放出！ 動脈硬化メタボ糖尿病 一挙解決ＳＰ」
見ました～ 日本シリーズ放送なかったんで～（田舎すぎる…）
金さん、銀さんのご長寿の秘密「長生きホルモン」
その正体は、アディポネクチン でした。
アディポネクチンは、動脈硬化、肥満、生活習慣病、ガンの抑制など
の働きがあるんじゃないかといわれているそうです。
アディポネクチンに似た物質（アディポロン）も発見されていて
まずは糖尿病の薬として実用化されるんじゃないか？
ということでした。
で、アディポネクチンというホルモンは、
なんと「内臓脂肪」が出すんだそうです。
一瞬、じゃあ内臓脂肪あっていいのかと思ったのですが
逆に、太って脂肪細胞がパンパンになると、出せなくなるのです！
やっぱりダイエットが大事みたいでした。
で、ダイエットはなかなか難しいものなので
短期間で効率的にアディポネクチンを出すことができないかと
専門の先生たちが考えたのが、今回紹介された
「壁ネクチン体操」
なのですね。
では、壁ネクチン体操のやりかたを説明しますね～
※ネクチンとは、「くっつく」という意味だそうです。
（1）壁に背中を付けて、3分間じっと立つ。
※かかと、おしり、後頭部をしっかり壁に付けます。
（2）足一つ分前に出て、右手で左側、左手で右側の壁に手をつく動作
（身体をひねる）を声を出して数えながら30回
（3）また壁にくっついて、手を上下に動かす
「はばたき運動」を3往復
（4）笑いながら深呼吸 3回
以上を1セット、朝夕2回、3週間やりましょうということでした。
3週間というのは、番組的に結果を見るためかな？
この「壁ネクチン体操」を続けると、
内臓脂肪の血流が良くなったり、小さく健康な状態になったりして
長寿ホルモンが分泌するようになるということでしょうね。
壁にくっついて立つことで、内臓脂肪に力が入って刺激され血行がよくなる、
羽ばたき運動で肩甲骨の間にある褐色脂肪細胞が活性化する、
声を出したり笑ったりすることもなんかいいって言ってました！
これ、今私が続けている「肩甲骨はがし」体操に似ていると思いました。
肩甲骨はがしも、すごい肩こりに効きますよ～
ていうか、肩甲骨まわりが柔軟でないと
「羽ばたき運動」がむずかしいと思います。
最初は痛いかもしれないけど、
肩甲骨まわりを動かすようにするといいですよ。
肩甲骨を動かすって、肩こりだけじゃなく
ダイエットや長生きにもいいのかなって思いました。
なんかまとめがヘタですみません！
私よりだんなに長生きして欲しいので
「壁ネクチン体操」やってほしいんだけどな～
2015-10-28 21:10
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プロフィール
●ゆうこ アラフィフ
だんなに「ぐでたま」と呼ばれてしまい生活改善にチャレンジ。
「13号主婦のぐでたま脱出ブログ」というブログ名でしたが、13号のまま50歳になってしまい変更。光陰矢の如し。
