手抜きでもタンパク質をとる！

昨日、だんなはお友達と

　唐揚げ定食

を食べてきたそうで

「腹が減らん～夕食は軽く～」



やったー、手抜きできるぅ　←いつもやろ


というわけで




◎玉子とじ
　（玉ねぎ、しいたけ、さんまの蒲焼缶）

◎冷奴
　（大葉とごま油で）


の二品で、簡単に済ませちゃいました。



玉子、さんま、豆腐と、タンパク質はしっかりとれたかな。



昨日、買い物に行ったけれど
びっくりするくらい野菜が高いですね～

今度、道の駅とか行ってみようか？って話してます。


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今週のお花！

お菓子を買わずに花を買う♪プロジェクト


食材を買いに行ったスーパーで
ガーベラ買ってきました～





後ろの植物はなんだろう？

ちょっと根が出てきたのでそのまま挿してます。
（ギネスビールのグラスに）



ガーベラ5本で177円でした。

お菓子を買うよりいいでしょう～

お菓子はすぐに食べてなくなってしまいますからね。



お花を見ると気分が良いです。



さあ今週も始まりました！

だんなも元気に出勤してくれました。



私もがんばるぞー。



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