何イケの50代ダイエットはレギンスと甘酒 [ダイエット]
見ました～何イケ！
私の何がイケないの?
【50代から痩せる新ダイエット!2ヶ月でマイナス10キロ】
2015年11月9日（月） 19時00分～20時00分
番組内でダイエットに挑戦されたのは
紫吹淳さんのマネージャーの「ばあや」さん。
すごく忙しそうで、食事時間など不規則なうえストレスもありそう。
太るのも納得という感じの生活をされていました。
年齢は53歳、体重は88.8キロ。
ばあやさんは2つのダイエット法に挑戦されて
体重は10キロ減、ウエストは15センチ減と
ずいぶんスッキリされていました。
たった2ヶ月で、すごいですよね。
そのダイエット法とは、
1）レギンス入浴
2）間食に甘酒を飲む
でした！
レギンス入浴とは、
レギンス（家にあるものでOK）を履いて
お風呂に20～30分入り、
その間3種類の簡単なマッサージをやります。
・足首回し
・両手でこぶしをつくり、膝から太ももをこすりあげる
・太ももを雑巾みたいにしぼる
これらを左右5回ずつ。
ムクミ解消や代謝アップに効果的なんだそうです。
これなら、運動がわりに私でもできそうかな～
レギンス入浴のやり方は、くわしくはこの本で。
↓ ↓ ↓
レギンス入浴で下半身を中心にダイエットするのがいいのは
筋肉が下半身に集中しているので効率がいいから。
女性ホルモンには内臓脂肪を減らし筋肉量を増やすという
働きがあるので、50代になり閉経すると
太りやすくなるそうです。
閉経前にがんばってダイエットしなきゃな～って思いました！
あとは、甘酒を飲む、ですが
甘酒はビタミンBなどの栄養や食物繊維が豊富で
間食代わりにすると空腹が紛れるんだそうです。
私は甘酒はちょっと苦手なのでパスですが…
甘酒のお好きな方には朗報じゃないでしょうか♪
私の何がイケないの?
【50代から痩せる新ダイエット!2ヶ月でマイナス10キロ】
2015年11月9日（月） 19時00分～20時00分
番組内でダイエットに挑戦されたのは
紫吹淳さんのマネージャーの「ばあや」さん。
すごく忙しそうで、食事時間など不規則なうえストレスもありそう。
太るのも納得という感じの生活をされていました。
年齢は53歳、体重は88.8キロ。
ばあやさんは2つのダイエット法に挑戦されて
体重は10キロ減、ウエストは15センチ減と
ずいぶんスッキリされていました。
たった2ヶ月で、すごいですよね。
そのダイエット法とは、
1）レギンス入浴
2）間食に甘酒を飲む
でした！
レギンス入浴とは、
レギンス（家にあるものでOK）を履いて
お風呂に20～30分入り、
その間3種類の簡単なマッサージをやります。
・足首回し
・両手でこぶしをつくり、膝から太ももをこすりあげる
・太ももを雑巾みたいにしぼる
これらを左右5回ずつ。
ムクミ解消や代謝アップに効果的なんだそうです。
これなら、運動がわりに私でもできそうかな～
レギンス入浴のやり方は、くわしくはこの本で。
↓ ↓ ↓
レギンス入浴で下半身を中心にダイエットするのがいいのは
筋肉が下半身に集中しているので効率がいいから。
女性ホルモンには内臓脂肪を減らし筋肉量を増やすという
働きがあるので、50代になり閉経すると
太りやすくなるそうです。
閉経前にがんばってダイエットしなきゃな～って思いました！
あとは、甘酒を飲む、ですが
甘酒はビタミンBなどの栄養や食物繊維が豊富で
間食代わりにすると空腹が紛れるんだそうです。
私は甘酒はちょっと苦手なのでパスですが…
甘酒のお好きな方には朗報じゃないでしょうか♪
2015-11-09 20:08
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私の何がイケないので痩せたって何がイケたの？ [ダイエット]
わわわ～
プレミア12の中休みということで
チャンネル権は私にある今夜！
これは気になるでしょう～
50代で2ヶ月で10キロ痩せるってすごすぎですよね？
下半身が痩せるというのも不思議です。
しかも運動と食事制限無し（これはありえないのでは…）
私も6ヶ月から1年かかっていいので10キロ痩せたいです…
私の何がイケないの?
【50代から痩せる新ダイエット!2ヶ月でマイナス10キロ】
2015年11月9日（月） 19時00分～20時00分
50代から痩せるダイエット
検証…50代から痩せる新ダイエット!2ヶ月でマイナス10キロ痩せた!
あの有名人で検証。運動と食事制限無し!
下半身中心ダイエットで2ヶ月で10キロ痩せた!
その一部始終を公開
●●しながら入浴・間食の代わりに●●を飲む!この2つで痩せた!
正直、なんか胡散臭いです！
楽しみだな（笑）
☆追記☆ 続きはこちらです⇒☆何イケの50代ダイエット☆
答えは、レギンス入浴と甘酒でした！
プレミア12の中休みということで
チャンネル権は私にある今夜！
これは気になるでしょう～
50代で2ヶ月で10キロ痩せるってすごすぎですよね？
下半身が痩せるというのも不思議です。
しかも運動と食事制限無し（これはありえないのでは…）
私も6ヶ月から1年かかっていいので10キロ痩せたいです…
私の何がイケないの?
【50代から痩せる新ダイエット!2ヶ月でマイナス10キロ】
2015年11月9日（月） 19時00分～20時00分
50代から痩せるダイエット
検証…50代から痩せる新ダイエット!2ヶ月でマイナス10キロ痩せた!
あの有名人で検証。運動と食事制限無し!
下半身中心ダイエットで2ヶ月で10キロ痩せた!
その一部始終を公開
●●しながら入浴・間食の代わりに●●を飲む!この2つで痩せた!
正直、なんか胡散臭いです！
楽しみだな（笑）
☆追記☆ 続きはこちらです⇒☆何イケの50代ダイエット☆
答えは、レギンス入浴と甘酒でした！
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2015-11-09 12:29
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カットだけだと、ラクですね [節約]
前にセルフカット＆カラーの記事を書きましたが（⇒この記事☆）
さすがにもう自分で切るのはムリと思い、美容院へ。
カラーは自分で済ませたので
カットだけ行ってきました～
ヘアカラーはこれでラクラクですので♪
↓ ↓ ↓
美容師さん「5月にカットしてから、ずっと切ってないですか？」
私「いちど自分で切りました、すみません…」
美容師さん「器用ですねー！」 ←（やさしい）
めちゃ恥ずかしかったですが
それ以上はとくにつっこまれることなく
カラーのことも聞かれなかったです。
それにしても、ショートカットなのに
5月から美容院に行かなかったなんて、どんだけー。
昨年は3ヶ月に一度はカット＆カラーに行っていたのですが
今年は私の収入が少なく節約してしまいましたね～
髪が多いのでとにかくどっさり切ってもらってスッキリ。
自分でこんなに切れるわけないと思いましたよ。
美容院って、カットだけだと、1時間以内に終わり
とくに疲れないんですね。
今まで、パーマなら1日、カラーなら半日は
疲れて動けないという感じだったので、
これはいいなあと思いました。
午後はだんなと紅葉狩りに行きましたもん。
私は久々に超短くなった髪に慣れなくて落ち着かなかったですが
だんなは「やっぱ違うよー行ってよかったな～」と言ってくれました。
「ほんとにー？可愛い？キュート？」と調子に乗ったら
「キュートキュート」
と返してきたので、大笑いしてしまいました。
絶対テキトーに言いよるやろ。
さすがにもう自分で切るのはムリと思い、美容院へ。
カラーは自分で済ませたので
カットだけ行ってきました～
ヘアカラーはこれでラクラクですので♪
↓ ↓ ↓
美容師さん「5月にカットしてから、ずっと切ってないですか？」
私「いちど自分で切りました、すみません…」
美容師さん「器用ですねー！」 ←（やさしい）
めちゃ恥ずかしかったですが
それ以上はとくにつっこまれることなく
カラーのことも聞かれなかったです。
それにしても、ショートカットなのに
5月から美容院に行かなかったなんて、どんだけー。
昨年は3ヶ月に一度はカット＆カラーに行っていたのですが
今年は私の収入が少なく節約してしまいましたね～
髪が多いのでとにかくどっさり切ってもらってスッキリ。
自分でこんなに切れるわけないと思いましたよ。
美容院って、カットだけだと、1時間以内に終わり
とくに疲れないんですね。
今まで、パーマなら1日、カラーなら半日は
疲れて動けないという感じだったので、
これはいいなあと思いました。
午後はだんなと紅葉狩りに行きましたもん。
私は久々に超短くなった髪に慣れなくて落ち着かなかったですが
だんなは「やっぱ違うよー行ってよかったな～」と言ってくれました。
「ほんとにー？可愛い？キュート？」と調子に乗ったら
「キュートキュート」
と返してきたので、大笑いしてしまいました。
絶対テキトーに言いよるやろ。
2015-11-09 12:04
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プロフィール
●ゆうこ アラフィフ
だんなに「ぐでたま」と呼ばれてしまい生活改善にチャレンジ。
「13号主婦のぐでたま脱出ブログ」というブログ名でしたが、13号のまま50歳になってしまい変更。光陰矢の如し。
