Tシャツをカットしてウエスを作る

ゆうべのごはんです。



◎味噌汁（大根、しめじ、あげ、わかめ）
◎さんまのハーブ焼き
◎グリル（キャベツ、ブロッコリー、しいたけ、さつまいも、ウインナ）
◎大根漬け、梅干し

野菜のグリルは二人分です。

キャベツにはウインナ、ブロッコリーにはチーズ、
しいたけにはマヨネーズを載せて焼きました。

さつまいもの塩煮の残りも焼いてしまいました。

お正月用のぜいたくに買った梅干し！
塩分5％のはちみつ漬け。
やっぱ美味しいですね～

大根は私がテキトーに漬けたけどいい感じ。

だんなの冬休みで、出掛けることも多いけど
なんとか自炊をがんばろうと思います。



さて、だんなのTシャツを買い換えたので
古いやつは全部ウエスにしちゃいます。



こんな風にカットしました。

用途によってもっと小さいのが欲しいときは
そのときにさらにカットすればいいし。

綿100％なのでとても良いウエスになるでしょう～

Tシャツはいつもここで買っています。楽天の問屋街さん。
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送料無料5400円まで買おうと思うと
山ほど良質なTシャツが揃いますよ。


腱鞘炎でハサミを持つのが辛いので
ぼちぼち、数日かかりますが
ウエス作りとお掃除、がんばります。

日常のトイレ掃除も手袋代わりのビニール袋とウエスで
使い捨てトイレブラシの節約になります。


◎応援ありがとうございます！よい1日を◎
　

タグ：Tシャツ ウエス 問屋街

敗因は何だ

まず今週のお花を見て心を和ませましょう。





ストックの飾り方むずかしいですね。

そして、匂いが強いですね。
部屋中にこもります。正直苦手な匂いです。

金木犀の香りが食欲を抑えるらしいですけど
ストックの香りもそんな効果ないかな。


月曜日の報告でございます。

☆体重　56.2kg　（先週から+0.6：スタートから-1.8：目標まで8.2）
☆体脂肪率　35％　（先週から+0.5：スタートから-2：目標まで8）

予想通りですね。
痩せてる気がしなかったもん。

敗因は何でしょうか？

ちょっと食欲が増してきていますね。
おやつ食べないとそわそわしちゃう感じがあります。

だからナッツを少し食べ過ぎたかもしれないし
でもそんくらいで太るかな？

体調がよくないことが多くて食後の運動を何度かさぼりました。
とにかくやればいいやとだらだらやったり。

逆にスクワットやりすぎて疲れすぎたり。

ちょっと空回りな一週間だったと自覚しています。


あと、食事に関しては夕食の主食を抜いているだけで
とくに低糖質ダイエットにはなっていないですね。

でも、極端なことをして続けられなかったり
リバウンドしたりとかは避けたいし
低糖質の麺とかパン、ケーキやなんかも
うちの経済力で手を出すものではないと思っています。

だから糖質の高い野菜やバナナ、食パンなども食べますし
ヨーグルトは甘くないといやんだし
ぜんぜんダイエット食になってないですね。

ダイエットシェイクとか酵素ドリンクで断食とか
正直おいしくないだろって思うし…

つまり今のところ何にもガマンをしてないですね。

少しは辛いくらいのガマンをしないと
痩せないのかもしれませんね。


これから年末年始、どうなることやら…（他人事か？）


◎応援ありがとうございます！よい1日を◎